FMS

Το FMS ( Functional Movement Screen) είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται για την εκτίμηση και ταξινόμηση της ανθρώπινης κίνησης. Το FMS βοηθάει στον καθορισμό σημαντικών κινητικών δυσλειτουργιών, τον εντοπισμό κινητικών περιορισμών ή ασυμμετριών και συσχετίζει τελικά τα αποτελέσματα εκείνα προκειμένου να βοηθήσει στη λήψη αποφάσεων σχετικά με τον σχεδιασμό και την βελτίωση των θεραπευτικών και προπονητικών προγραμμάτων.

Επίσης μόλις βρεθεί η μέγιστη ασυμμετρία ή κινητική ανεπάρκεια μπορεί να χρησιμοποιηθούν περεταίρω αξιολογήσεις.

Το FMS αποτελείται από την αξιολόγηση 7 κινήσεων που απαιτούν ένα συνδυασμό κινητικότητας και σταθερότητας. Τα μοτίβα κίνησης που χρησιμοποιούνται βοηθούν στην παρατήρηση απόδοσης κινήσεων που απαιτούν βασική κινητικότητα και σταθερότητα βάζοντας τον ασκούμενο σε θέσεις όπου οι αδυναμίες, οι δυσαναλογίες, οι ασυμμετρίες και οι περιορισμοί γίνονται πιο αξιοπρόσεκτοι.

Άτομα που εμφανίζουν χαμηλό σκορ στο FMS χρησιμοποιούν αντισταθμιστικές κινήσεις κατά την διάρκεια καθημερινών δραστηριοτήτων, οδηγώντας σε μη ιδανικά κινητικά πρότυπα και συμβάλλοντας ενδεχομένως σε έναν μελλοντικό τραυματισμό.